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如何在兩個月內減去4.3 公斤脂肪?

減脂變身挑戰首月第二名凱辰減了 4.3 公斤脂肪，百分比下降 4.9 %。

每周規律兩次的肌力/有氧與高間歇，加上足夠的飲水量，讓凱辰在體態上有非常明顯的變化 (腹部與脖子) 。

減脂期間建議喝至少體重 x 40 的毫升數，60 公斤要喝 2,400 毫升的水。

如果你也想改變，歡迎與我們聯繫 (02) 2208-3069