公告

【減脂比賽結果出爐1】體脂肪 4.5 kg↘

🔥體脂肪 4.5 kg↘
🔥體脂率 5.1 % ↘
💪肌肉量 0.9 kg↗

三個月的減脂比賽結束嘍,汗水與淚水沒有白流,
對,小編真的看到有人痛到哭…不說是誰~

恭喜 Matt 教練的學生姿儀獲得第一名的成績🎉
從九月中開始一週維持 2-3 天的訓練,雖然過程中有稍微鬆懈 – 喝酒和大口吃肉放鬆的時候😂,
但 Matt 教練會時常監控她的狀況,
因此三個月的時間還是順利的減掉了 4.5 kg的體脂哦!

恭喜姿儀帶走了第一名的獎勵品 (來賓請鼓掌👏)
● 健身卡 90 天!
● 戰肌能植物性蛋白飲 50 包!
● 電動按摩滾筒 1 個!

而且現在姿儀也養成了運動習慣,過程中她學習到的正確觀念、訓練和飲食方式,都可以讓身體 #不易復胖!

👙夏天泳池與海邊的馬甲線,肯定是冬天練出來的!
複習一下 #棕色脂肪 與 #白色脂肪 https://reurl.cc/146RLX